🗓️
Een haalbaar ritme
We kijken naar hoe jouw week er echt uitziet en kiezen samen kleine stappen die daarin passen.
Leefstijlcoaching voor jongvolwassenen
Meer ritme.
Minder alles-of-niets.
Loopt je planning steeds anders dan gedacht? Heb je weinig tijd en weet je niet goed waar te beginnen? Fit met Kaya helpt je stap voor stap meer structuur te vinden in eten, bewegen en je dagelijks leven.
Persoonlijk · online · afgestemd op jouw week
Fit met KayaPersoonlijke coaching
KLEINE
STAPPEN
JOUW
RITME
STAPPEN
JOUW
RITME
Begin waar je bentEen aanpak die past in jouw leven.Ritme · Beweging · Eten · Dagelijkse structuur
Over Fit met Kaya
Meer structuur, op een manier die bij jou past.
Voor jongvolwassenen die willen werken aan een fijner ritme, maar vastlopen op planning, tijdgebrek of het gevoel dat alles meteen perfect moet.
🌿
Eten en bewegen
Werk op jouw manier aan meer regelmaat rond eten en beweging, zonder dat afvallen het doel hoeft te zijn.
↩️
Opnieuw oppakken
Een mindere week hoeft niet te betekenen dat je opnieuw moet beginnen. We zoeken uit wat jou helpt om weer aan te sluiten.
“Geen perfect plan, maar haalbare gewoontes en meer vertrouwen om zelfstandig verder te gaan.”
Kennismaken met Kaya →Persoonlijke online coaching
Een traject van minimaal drie maanden.
De drie maanden geven ruimte om te ontdekken wat werkt. Jullie bepalen samen welke stappen passen; de begeleiding verschilt per persoon.
💬
Maandelijks gesprekEen online belmoment van 30–45 minuten om je voortgang te bespreken en samen bij te sturen.
📝
Wekelijkse check-inEen korte check-in via WhatsApp over wat lukte, wat lastig was en wat je volgende stap kan zijn.
📱
WhatsApp-contactOp werkdagen van 9.00 tot 17.00 uur. Je krijgt binnen 24 uur op werkdagen een reactie. In het weekend is Kaya beperkt bereikbaar.
🌱
Persoonlijke stappenJe werkt aan doelen en gewoontes die aansluiten op jouw situatie, planning en behoeften.
Introductieprijs voor de eerste vijf klanten
€89 per maand, met een minimale looptijd van drie maanden (€267 totaal). Daarna loopt de begeleiding per maand door voor €89 per maand, totdat je opzegt. De kennismaking is gratis en vrijblijvend.
€89 per maand, met een minimale looptijd van drie maanden (€267 totaal). Daarna loopt de begeleiding per maand door voor €89 per maand, totdat je opzegt. De kennismaking is gratis en vrijblijvend.
Zo begin je
Eerst rustig kennismaken.
Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt. Dat verkennen we samen.
Plan een gratis gesprek
In een vrijblijvende online kennismaking van 30 minuten bespreken we waar je tegenaan loopt en of de coaching bij je past.
Kies jouw startpunt
Als je besluit te starten, vullen we samen de intake aan en kiezen we een eerste haalbare stap.
Bouw verder op wat werkt
Met maandelijkse gesprekken en wekelijkse check-ins pas je de aanpak aan terwijl je ontdekt wat jou helpt.
Vrijblijvend en gratis
Wil je meer ritme in je week?
Plan een online kennismaking van 30 minuten met Kaya. Bespreek je vragen en ontdek of persoonlijke leefstijlcoaching bij je past.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Voor wie is Fit met Kaya?
De coaching is voor jongvolwassenen die meer structuur willen in bewegen, eten en hun dagelijks leven, en moeite hebben om te beginnen of plannen vol te houden.
Is afvallen het doel?
Nee. Het traject draait om meer regelmaat, routines kunnen oppakken en een aanpak vinden die bij jouw leven past. Afvallen is geen doel of belofte.
Is de begeleiding voor iedereen hetzelfde?
Nee. De maandelijkse gesprekken, wekelijkse check-ins en contactafspraken vormen de basis. De doelen en stappen stemmen we af op wat jij nodig hebt.
Hoe werkt het WhatsApp-contact?
Je kunt op werkdagen tussen 9.00 en 17.00 uur berichten sturen. Kaya reageert binnen 24 uur op werkdagen. In het weekend is ze beperkt bereikbaar.
Hoe lang duurt het traject?
De minimale looptijd is drie maanden. Daarna loopt het per maand door voor €89 per maand. Je kunt na de eerste drie maanden opzeggen met één maand opzegtermijn.
Wat kost de coaching?
De eerste vijf klanten kunnen starten voor €89 per maand, minimaal drie maanden (€267 totaal). Daarna loopt de begeleiding per maand door voor €89 per maand.
Is dit medische behandeling of fysiotherapie?
Nee. Fit met Kaya biedt leefstijlcoaching en algemene educatie over gewoontes, bewegen en eten. Het vervangt geen medische behandeling of persoonlijke zorg.
Heb je nog een vraag? Stuur Kaya een bericht of plan een kennismaking.